秋天天氣轉涼，溫差大。很多媽媽都很困擾。早上穿長袖長褲還是覺得冷，中午穿短袖短褲還是覺得熱。我怕我穿多穿少孩子會生病。穿多少合適？滴答送你孩子秋季穿衣指南。來看看什么是健康時尚的衣服吧~

穿衣實用指南

1.判斷童裝數量是否合適的標準

因為孩子小，跳動力量弱，血容量小，到達四肢的血液也少，所以局部感覺冷是正常的。孩子的頸、胸、背部溫暖無汗，手腳適中(比背部略涼)，說明衣服量剛剛好。

2.三熱兩冷原則

所謂“三暖”法則，就是“暖背、暖肚、暖腳”。給孩子背部保暖可以預防疾病，減少感冒的發生。如果孩子腹部著涼，會導致孩子脾胃虛弱，出現食欲不振或消化不良、腹瀉等癥狀；另外，孩子腳上神經多，穴位多，對外界溫度比較敏感。如果不注意保暖，很容易引發一些疾病。

“兩涼”指的是頭冷心冷。兒童通過體表散發的熱量有三分之一是從頭部散發的，頭部發熱容易導致心煩、頭暈、昏厥，也就是中醫所說的。所以孩子的頭部一定要散熱。如果孩子穿太厚太臃腫的衣服，會壓迫胸部，影響正常呼吸和功能。如果他穿太厚的衣服，容易引起心煩和上火。所以，孩子要涼爽舒適。

實用妙招

入秋后迫不及待地給孩子穿上厚厚的衣服，這樣沒有過渡的穿衣，會影響孩子皮膚的散熱，更容易削弱孩子對外界環境的適應能力。

1.早上上學的時候可以給孩子穿上薄外套擋風。推薦拉鏈，方便孩子穿脫。

2.根據孩子在幼兒園的運動量，讓孩子比大人少穿一件，背部保暖不出汗。

3.除了打底服，剩下的薄衣服可以直接換上一件方便穿脫的厚外套。

4.家長根據孩子的情況，利用穿衣公式:氣溫+衣服保暖=26℃，適當給孩子增減衣服。

注:厚羽絨服9℃，薄羽絨服6℃，略厚彈力棉衣5℃，厚毛衣4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉衣2℃，薄棉衣1℃。

千萬不要讓孩子穿這樣的衣服。

為了孩子的生命安全，家長應該注意:

1.不要穿有長帽繩的帽衫，不要穿有絲巾和飄帶的衣服，不要穿亮片、水鉆、鉚釘、胸針等裝飾過多的衣服；

父母給孩子買衣服要把安全放在第一位。不要買裝飾太多太花哨的衣服，以簡潔大方為主。經常檢查衣服上的紐扣和拉鏈是否縫好，防止孩子誤食。

2.不要穿褲襪、緊身衣、緊身牛仔褲等。:

孩子在幼兒園活動量大，出汗多。貼在身上的緊身衣不易散熱，容易引起痱子、濕疹等皮膚病。

不要選擇過于鮮艷、有明顯異味的衣服。盡量選擇柔軟舒適的純棉面料，透氣性和吸汗性更好，孩子不容易感冒。寬松的運動服和運動鞋更適合幼兒園的小朋友活動。

3.不要穿圍兜和有很多扣子的衣服:

復雜的衣服雖然好看，但是不方便孩子活動。所以要盡量給孩子選擇紐扣和領帶少的衣服。我們可以選擇套頭的上衣和褲腰有松緊帶的褲子，主要是方便孩子穿脫。

4.不要穿毛衣:

毛衣的面料纖維比較稀疏，在外面不能保暖，反而會讓風更容易鉆進孩子的身體。

如果單薄的襯衫不能讓孩子保持正常體溫，不妨給孩子選擇一件較厚的棉質連體襯衫，既好看又抗風，不會像毛衣一樣漏水。

溫馨提示

除了以上細節，你還可以根據“洋蔥穿衣法則”靈活增減衣服:

*內層應透氣、透汗的衣服；

*中檔衣服要保暖；

*外套要防風防水。