炎炎夏日，高溫天氣持續，高溫天氣給大家帶來了沉重的壓力。那么，夏天應該如何防暑降溫呢？夏天，給大家一些防暑降溫的建議。

中暑的幾種臨床表現

中暑前兆:在高溫環境下一段時間后，出現輕微的頭暈、頭痛、頭暈、口渴、全身無力等癥狀。這種中暑經過短暫的休息就可以恢復。

輕度中暑:除上述癥狀外，還會出現體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱或面色蒼白、惡心、嘔吐、多汗、血壓下降、脈搏減弱等癥狀。

重癥中暑:又稱熱衰竭，主要表現為:皮膚發涼、大量出汗、惡心、嘔吐、瞳孔散大、腹部絞痛、脈搏加快、突然昏厥或出汗后抽搐、口渴、排尿、昏迷甚至意識喪失。

預防中暑

中暑是夏季常見的急癥，做好預防工作可以降低中暑的發病率。預防中暑應注意以下幾點:

充足的睡眠:合理安排休息時間，保證充足的睡眠，以保持充足的體力，達到預防中暑的前提。

合理規律飲食:多吃蔬菜、水果和適量的動物蛋白、脂肪，及時補充消耗的體力。但是要避免節食。

做好防曬工作:戶外活動時避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，戴上帽子，穿寬松的衣服。

合理飲水:每天喝3到6升水。避免飯前飯后和劇烈運動前后大量飲水。記住，不要大量喝冰水和冰鎮水果，會引起腸胃問題。

中暑癥狀的治療

1.立即將患者轉移到陰涼、開闊、通風的地方休息，并注意及時散熱?？梢越忾_病人的衣服，更有利于散熱。

2.補充水和電介質。但是記得不要喝很多水。

3.在病人的頭部和太陽穴涂上香油或清涼油。

4.口服任丹、十滴水、藿香正氣丸等藥物。

5.重度中暑患者除上述4點外，應立即轉院治療。

滴答童裝教你防暑小妙招。你學會了嗎？寶貝寶貝，出門要做好防曬防暑哦~